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催眠
 
 
1.   什麽是催眠? 
 

催眠並不要魔術,它只是透過有系统的步驟引導被催眠者進入一種自然、輕鬆的精神狀態。其實,我們在日常生活中也曾接觸過這種放鬆狀態,如 : 半夢半醒、入神、發白日夢等。而催眠狀態亦有深淺度之分,簡單來說可以分為 :

       輕度催眠 :身心放鬆,腦電波為Alpha α
      
深度催眠 :深層放鬆,腦電波會變為Theta θ波。

處身其中時,我們會完全專注於自己的內心世界。顯意識雖仍然存在但已退居次席,這時潛意識會主持大局,直接接收建議,容許我們更容易及有效地執行這些建議。而催眠治療的主體工作就是作出有效、切合當事人情况的「建議」。

而催眠的另一個關鍵作用是和潛意識溝通,找出問題的源頭,協助被催眠者解決意識層面下解決不到的疑難。

 

 2.  對催眠的誤解 
 

很多人對催眠的看法非常有趣,不過絕大部份的看法都是不正確的。以下是常見的誤解 :

  • 失去意識 / 喪失自主能力
  • 心智薄弱的人才會被催眠 
  • 揭露隱私 
  • 無法離開催眠狀態 

很多人都是從舞台催眠表現中接觸到催眠,所以產生這樣的誤解。事實上,除非你自己願意,否則無人能將你催眠。換句話說,所有的催眠其實都是「自我催眠」。由於潛意識的首要指令是要保護你,所以在催眠狀態時,你仍可以自主,只接受一些與自己的內在信念與價值觀一致的建議。

 

 3. 催眠治療的功能 
 

部份人對催眠治療存有誤解,認為接受治療的人都有心理問題或精神病。其實催眠治療有很多效用:

  • 建立自我形象 
  • 增強自信心 
  • 消除舞台恐懼 
  • 紓解壓力 
  • 戒除不良習慣 : 戒煙、戒酒 
  • 體重管理: 瘦身、增肥 
  • 提升專注力 
  • 處理身體痛楚 : 止痛  減低痛楚 
  • 激發潛能
  • 治療因心理因素所引起的身體不適 

課程資料

 

 
 
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